Çokomel Çocuk
Kalsiyum Almayı Unutmayın
 

Kalsiyum Almayı Unutmayın

Vücudumuzun her dönemde ihtiyaç duyduğu kalsiyum, gebelik döneminde bu oranı yaklaşık iki katına çıkarıyor.

Yazdır

Kalsiyum, bebeğinizin gebeliğin 8. Haftasından itibaren oluşmaya başlayan kemik ve dişlerinin gelişimi için gerekli bir mineraldir. Gebelikte, normalde gerek duyduğunuz miktarın iki katı kadar kalsiyum gereklidir. Çünkü gebelik boyunca diş ve kemiklerden sürekli bir kalsiyum eksilmesi olmaktadır.

Kalsiyum açısından zengin besinler peynir, süt, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Ancak süt ürünlerinin yağ açısından da zengin olduğundan dolayı yağı alınmış süt ve yoğurdu tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Brucella, tifo benzeri hastalıklardan korunabilmek için tükettiğiniz peynirin ve sütün hijyenik ve pastörize olmasına da özen gösterin.

Anahtar Kelimeler: hamilelik, kalsiyum,
Bu haber toplam 1257 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu haber henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Hem eş hem anne hem de çalışan
Cildin Kuruma Nedenleri
Sivilce
Eşiniz Şefkatli Olması
Annenin Merak Ettikleri
Stresten Uzak Durun
Mutlu Hamilelik
İştah Azaltan Besinler ve Öneriler
Beslenme Rehberi
Öğün Sayısı ve İçeriğinin Önemi
Doğru Beslenmenin 20 Temel Kuralı
Yetersiz Ve Dengesiz Beslenme
Yeterli Ve Dengeli Beslenme
Beslenme İle Bağlantılı Sağlık Sorunları
Diyet ilgili Herşey
İdrar Kaçırma
Bel ve Kasık Ağrıları
Hepatit B
Hamilelik ve Şeker
Hamilelik Diyabeti
 
Fotogaleri
Çok Okunanlar
Videogaleri
Çok Yorumlananlar
Finans
İMKB 100
77.987
USD ALIŞ
3.0800
USD SATIŞ
3.1000
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7530
POUND SATIŞ
3.8160
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Namaz Vakitleri
İmsak
04:58
Güneş
06:40
Öğlen
13:09
İkindi
16:37
Akşam
19:16
Yatsı
20:45
Tarihte Bugün
1982 İsveç'te seçimleri Sosyal Demokratlar kazandı; Olof Palme başbakan oldu.
Süper Loto
13.09.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
12 - 17 - 21 - 40 - 41 - 43
On Numara
17.09.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
02 - 03 - 11 - 13 - 18 - 19 - 26 - 29 - 34 - 38 - 43 - 44 - 51 - 53 - 54 - 59 - 60 - 64 - 65 - 69 - 72 - 79
Şans Topu
12.09.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
08 - 20 - 24 - 25 - 26 - 03
Sayısal Loto
15.09.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
04 - 20 - 25 - 30 - 43 - 44
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
YazarlarMisafir Yazarlar
Anket
Seçimlerde hangi partiye oy vereceksiniz?
AK Parti
CHP
BDP
MHP
Diğer
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.